איך מתחילים?


איך לומדים את תרגילי שיטת אביבה?

את תרגילי שיטת אביבה לומדים אצל מדריכה מוסמכת של מרכז שיטת אביבה . המדריכה תרכיב עבורך רצף תרגילים אישי, תלמד אותך לבצע אותם ותוודא שאת יוצאת ממנה כשאת יודעת את התרגילים במדוייק. היא גם תבנה לך תוכנית תרגול שעל פיה תבצעי את התרגילים בעוצמות הנכונות ובימים הנכונים על פני החודש הנשי שלך.

מה את מקבלת?

קורס פרטי או קבוצתי עם מדריכה בכירה

ערכת תרגול בהתאמה אישית

עם סיום הקורס, תצאי לדרך ותתחילי לתרגל באופן עצמאי בבית. על מנת שתצליחי להתמיד ולתרגל נכון, את מקבלת ערכת תרגול מלאה הכוללת:

  • דפי תרגילים מפורטים ומצולמים.
  • תכנית תירגול אישית.
  • קישור להורדת המוזיקה המלווה את התרגילים.

ליווי והכוונה אישית של המדריכה

בהמשך, בהתאם לשינויים שתחווי, לייעדים שתשיגי ולטיפולים ותהליכים שתעברי - המדריכה תעמוד איתך בקשר רציף, תלווה ותנחה אותך איך להמשיך ועל אילו תרגילים לתת דגש. הליווי יעשה באמצעי הנגיש לך:

  • הודעות מייל למחשב או לסמארטפון.
  • מסרוני סמס או WhatsApp.
  • שיחות סקייפ או זום.
  • שיחות טלפון
  • במידת הצורך גם יתקיים מפגש נוסף

לימוד קבוצתי

הלימוד בקבוצה מתאפשר במקרים בהם לכלל המשתתפות בקבוצה בעיה דומה הניתנת לפתרון בעזרת מקבץ תרגילים אחיד לכולן והוא פחות מומלץ לנשים הנמצאות בעיצומם של טיפולי פריון.

כמה זה עולה?

שיעור פרטני עם מדריכה מוסמכת - 600 ש"ח
שיעור קבוצתי אצל מדריכה מוסמכת - 300 ש"ח

* לתשומת ליבך: מאחר ולמטופלות המוכנות להתחייב לתהליך בשלמותו ולהגיע לכל לכל שלושת המפגשים, יש סיכויי טוב יותר להצליח בשיטת אביבה, אנו גובות מראש את התשלום על הקורס בשלמותו - התשלום יתבצע בסיום המפגש הראשון, במזומן או בצ'קים .

במידה ותרצי להפסיק את הקורס לפני שסיימת את כל שלושת המפגשים, תזוכי בהחזר על הפגישות שלא יתקיימו, מותנה בהודעה מראש ובתאום עם המדריכה.

איתור מדריכה

לחצי כאן למעבר לדף המדריכות.